Amor propio

Hola mis queridos lectores.

A lo largo de nuestra vida experimentamos momentos no deseados que nos hacen cambiar nuestra forma de ser, dejando de lado nuestro amor propio y que nos fijemos en las actitudes y comportamientos de los demás, cayendo en un circulo vicioso en nuestra vida. Yo puedo decir que estuve por muchos años criticandome por muchas acciones que los demás me decían y que yo consideraba que estaban mal, y tabién por mi físico que no me aceptaba cómo era, y eso me trajo muchas inseguridades en mi persona y en mis emociones, generandome baja autoestima, falta de confianza, tomar malas decisiones, a no mostrar mis emociones como realmente era, y la gente me criticaba mi comportamiento insano, mi seriedad, mi angustia que emanaba a donde fuera, me sentía solo, perdiendo amistades, relaciones laborales, llevandome a tocar fondo.

Hice un autoanalisis de lo que me estaba pasando, y entendí que me habia perdido, no sabía quien era, no sabía lo que sentía emocionalmente, estaba en modo automático y no me di cuenta. Llegue a la conclusión de que no tenia amor propio, no me valoraba como persona, me avergonzaba de mi, de mi físico, de mi comportamiento, de mis actitudes, no me aceptaba cómo era, sin saber quien era yo. Me tachaban como el raro, como el que no habla nunca, el inexpresivo de sus emociones, y eso me afectó mucho. Yo quería quedar bien siempre con los demás y nunca me fijaba en mis emociones, en lo que yo quería. Fue una lucha interna para mi no poder quererme. Y como dice el dicho: cómo voy a amar a otra persona si no me amo a mi. Tienes que encontrar tu amor propio dentro de ti, no lo vas a encontrar en ningun lado. 

Había muchos errores que habia cometido desde años atrás y que no me había perdonado. Hay que aprender a perdonsarse. A esta vida venimos a cometer errores y aprender de ellos. 

No podemos controlar las emociones de los demás, no podemos controlar las cosas que nos rodean, no podemos controlar los problemas de los demás, lo que si podemos hacer es controlar nuestras emociones, nuestra forma de comportarnos, nuestra forma de actuar ante los demás.

Otra forma de encontrar el amor propio es cuidar nuestro salud física, hacer ejercicio, alimentandose bien, sin caer en los excesos de las grasas y carbohidratos, azucares, etc. 

Cuida tu salud mental. Es importante tomar descansos prlongados, hacer hobbies que te gusten, hacer cosas que te distraigan, eso ayuda a mantener una mente sana. 

No temas a expresar tus emociones. El amor, la gratitud, la alegría, el cariño, la confianza y el entusiasmo – por solo nombrar algunas – se suelen catalogar entre las positivas. La ira, el miedo, la tristeza, la culpa, la vergüenza o los celos como negativas. Pero no hay emociones buenas o malas, solo emociones. No temas en expresarlas, nada bueno puede surgir de la represión. Todas son naturales, forman parte de ti y te hacen quien eres. No eres una máquina para prescindir de ellas, tampoco para elegir si forman parte de ti o no. Trabajar en cómo controlarlas o aceptarlas es parte del trayecto para aumentar tu amor propio.

Y por ultimo, no hagas nada que pueda dañarte. No debes hacer nada que pueda dañarte, ni física, ni mental ni emocionalmente. Esto significa, por ejemplo, alejarte del consumo de sustancias que afectan tu salud (alcohol, cigarrillos, drogas). Si haces estas cosas, aún a sabiendas de que te dañan, no estás demostrando tu amor propio.

Muchas gracias por leerme.

Les saluda su amigo Luis Moreno. 😀💓

"Te has criticado a ti mism@ durante años, y no ha funcionado. Prueba a halagarte y observa qué ocurre."