Crecimiento personal 

Hola mis queridos lectores.

Nosotros como seres humanos vivimos en una sociedad donde se nos enseña desde temprana edad una educación inculcada por nuestros padres y por las instituciones educativas en base a un sistema, a nuestras creencias y paradigmas de nuestros antepasados, con el propósito de desarrollarnos en el mercado laboral y en el ámbito personal para lograr el éxito en nuestras vidas y ser independientes, ése es el camino que a mi me enseñaron. 

Conforme fui creciendo me di cuenta que el obtener un titulo, sacar buenas calificaciones, tener el más alto grado de estudios, ser buen hijo, el quedar bien con tu familia y con la misma sociedad no iba lograr la felicidad, el éxito, la independencia financiera. Tuve que enfrentar situaciones personales, laborales, y hasta situaciones externas que me afectaron en mi vida personal. Cada uno tenemos una forma de interpretar las situaciones que nos vienen. Las filtramos en función de nuestra experiencia, sensaciones, creencias, formas de pensar, etc.  Cada situación nos lleva a sentir una o varias emociones, es por ello que conocerlas nos lleva a comprender mejor cómo actuamos.

Por ejemplo, hace 3 años ustedes recordarán nos vino a sacar de nuestra zona de confort un virus mortal y contagioso que nos obligó a encerrarnos en nuestros hogares, trayendo como consecuencia crisis económica en varios países, millones de muertes en el mundo, contagios por todas partes, nos trajo muchas emociones negativas como: miedo, enojo, tristeza, ansiedad, estrés, ira, etc. Y también trajo consigo efectos positivos a nuestra sociedad como: valorar la salud y el cuidado personal, adaptarnos al uso de tecnologías como vías de comunicación, y establecer nuevas rutinas en nuestra vida, trabajar a distancia. A causa de ésta situación mundial la sociedad tuvo que buscar la forma de adaptarse a la nueva forma de vivir generando tanto emociones negativas como emociones positivas. 

Muchas personas no están preparadas para adaptarse a los nuevos cambios que se presentan en su vida diaria, y es derivado de que hoy en día se la da más importancia a la educación técnica que a la educación emocional, y es algo fundamental que forma parte del desarrollo humano pero que no le hemos dado la importancia necesaria, es por eso que es importante que se les inculque a temprana edad a los niños el manejo de sus emociones, y esa educación debe de venir de los padres e instituciones educativas, si no se corre el riesgo de que crezcan con baja autoestima, carencia afectiva, resentimientos, ira, frustaciones, etc, todo eso derivado de situaciones y/o eventos que nos marcan en la infancia hasta nuestra etapa adultez, no teniendo un buen manejo de nuestras emociones.

Si evitamos expresar y no manejamos de manera correcta nuestra emociones se puede transformar incluso en enfermedades de todo tipo, somatizando lo que sentimos. Una de las estrategias más comunes que utilizamos para intentar gestionar nuestras emociones más incómodas, es el control. Se cree que si controlamos nuestras emociones estas desaparecerán milagrosamente, pero no es así. En realidad, si tratamos de controlar las emociones negativas, lo único que ocurre, es que la emoción se intensifica mucho. Entendemos por controlar es intentar desconectarlas, racionalizarlas, reprimirlas, y negarlas. El hecho de controlar nuestras emociones de esa forma solo hace que dejemos de estar en contacto con nosotros mismos, es por eso que el ser humano debe estar en constante crecimiento personal para afrontar todos los retos que la vida nos depara y aprender continuamente a desarrollar recursos que nos permiten sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestro entorno. 

Una de las claves para gestionar de forma eficaz las emociones, es que en vez de negarlas y reprimirlas permitamos que fluyan, esto no quiere decir que si estás enfadado con tu amigo, le hagas daño, ni transgredas sus limites. Fluir quiere decir, que atiendas esa emoción, que le hagas caso, porque seguramente te está dando un mensaje, y para eso hay que ser conscientes de nuestras emociones, ponerles nombre y atenderlas adecuadamente. 

También es importante que implementes nuevos hábitos a tu vida, como son: hacer ejercicio de manera regular, meditar, orar, leer libros sobre motivación y superación personal, llevar una dieta balanceada, aprender algo nuevo, escuchar podcasts sobre motivación y/o superación personal, videos de personas que te motiven, buscar ayuda profesional si es necesario, buscar nuevas metas en tu vida. Estos solo son algunos ejemplos de hábitos que puedes sumar a tu vida diaria con el propósito de disminuir las emociones negativas que se presentan en tu vida diaria, eso no quiere decir que los implementes todos de una vez, si no uno por uno, o si tienes otros en mente aplicalos.

Muchas gracias por su atención y pasen un excelente día.

Les saluda su amigo Luis Moreno. 💖😀

"El tiempo es limitado, así que no la desperdicies viviendo una vida de alguien más." Steve Jobs.